6 kuune laps peaks saama ööpäevas rinnapiima või rinnapiima asendajat 850ml, lisatoitu umbes 90-150 gr.

 

6-kuuse lapse soovituslik toitumise plaan:

 

Varahommik: rinnapiim või piimasegu (150-200 ml)

Keskhommik: rinnapiim või piimasegu (150-200 ml)

Lõuna: mõni lusikatäis köögiviljapüreed ja rinnapiim või piimasegu

Õhtuoode: mõni lusikatäis puuviljapüreed ja rinnapiim või piimasegu

Õhtusöök (või mitu): rinnapiim või piimasegu

 

Mida (arvatavasti) oskab laps?

•       Enne 7 kuuseks saamist võiks laps keerata end seljalt kõhule ja kõhult seljale.

•       Pöörleb kõhu peal ümber oma telje mõlemas suunas.

•       Paneb mänguasja ühest käest teise ja haarab juba ka väikeseid asju.

•       Viskab asju.

•       Sirutab käed vanema suunas sooviga, et teda võetaks sülle.

•       Pöörab pead hääle suunas.

•       Laliseb palju, isegi siis kui ta on üksi.

VALGUD

Beebi saab suurema osa vajalikust valgust rinnapiimast või piimasegust. Kuid olukord muutub, kui esimene sünnipäev on peetud ning siis on beebil paras aeg hakata muid valgurikkaid toite proovima. Nendeks võivad olla munakollane, liha, kana ja tofu. Kaltsiumirikkad toidud võivad samuti olla suurepärased valguallikad.

 

KALTSIUM

Imik saab lõvi(kutsika)osa kaltsiumikogusest kätte rinnapiimast või piimasegust (umbes kaks tassitäit rahuldab vajaduse enne 1. sünnipäeva, aga paljud joovad hulga rohkem-ja sellest pole midagi) Aga titesõbralikud kaltsiumirikkad toiduained, nagu kõvad juustud ja maitsestamata täispiimajogurt on maitsvad ja toitvad lisasöögid.

 

TÄISTERATOIDUD ja teised kontssebtreeritud kompleks-süsivesikud

Need söötmistooli lemmikud annavad lisaks tähtsaid vitamiine ja mineraale, aga mõningal määral ka valke. Sobivad on beebihelbed, täisteraleib, muud täisteratooted ( eriti sellised, mida ta saab ise käest süüa, näiteks kaerarõngad), keedetud täisterahelbed, makaronid (suutäie suurused on tõeline lemmik) läätsepüree, oad, herned ja sojaoad.

 

Rohelised LEHTKÖÖGIVILJAD ning kollased JUUR- ja PUUVILJAD

Roheliste ja kollaste hulgas on mitmeid maitsvaid A-vitamiinirikkaid puu- ja juurvilju. Katsetage ( arsti loal), millised titale meeldivad. Valige kõrvitsa, bataadi, porgandite, kollaste virsikute, aprikooside, melonite, mangode, brokoli ja kapsa vahel ( algul püreena, hiljem tükkidena). Kui ta hakkab ise sööma, võib anda ribadeks lõigatud küpseid puuvilju.

 

C-vitamiini sisaldavad toidud

Enamik arste ei luba amda tsitrusvilju, mis on C-vitamiini tavaline allikas, enne kaheksandat elukuud. Mõnel juhul tuleb oodata esimese sünnipäevani. Vahepeal võib tita saada oma C-vitamiini kätte mangost või melonist, brokolist, lillkapsast ja bataadist. Pidage meeles, et paljudele beebitoitudele ja -jookidele on lisatud C-vitamiini.

 

Muud juur- ja puuviljad

Kas tillu kõtukeses on veel ruumi? Pakkuge midagi järgmistest: suhkruta õunapüreed, purustatud banaani, püreerituid herneid ja rohelise une, kartuliputru.

 

Rasvarikkad toidud

Titad, kes saavad suure osa kaloritest rinnapiimast või segust, saavad vajaliku rasva jakolesterooli sel teel kätte. Aga kui hakatakse sööma mitmekesisemalt ja ta ei saa enam nii palju rinnapiima ega piimasegu, peab vaatama, et rasva ja kolesterooli kogus ei jääks liiga väikeseks. Sellepärast peavad lapsele antavad piimatooted ( kodujuust, jogurt, juust) olema täispiimast või täisrasvased. Ebatervislikud rasvad (praetud ja töödeldud toidus) on teine asi. Selliste rasvadega liialdamine muudab menüü ebatervislikuks, põhjustab leliigsete kilode ja kõhuhädade teket (kuna neid on raske seedida). Samuti loob see halvad söömisharjumused, mida on hiljem raske muuta.

 

Rauda sisaldavad toidud

Pudelitoitu söövad lapsed saavad oma rauakoguse kätte piimasegust; rinnapiima sööjad vajavad pärast 6. elukuud lisa. Rikastatud beebihelbed on sobilik toit; lisarauda saab ka lihast, munakollasest, nisuidudest, täisteraleivast ja -helvestest ning keedetud hernestest ja teistest kaunviljadest, kui neid ükskord pakkuma hakatakse. Rauarikaste toitude andmine koos C-vitamiinirikaste toitudega (nt melon koos riisihelvestega) suurendab selle tähtsa mineraali imendumist.

 

Soolased toidud

Unustage titale süüa tehes soolatoos. Kuna ta neerud ei suuda suure hulga naatriumiga toime tulla, ei tohi imiku toidule lisada soola. Enamikus toiduainetes on niigi naatriumi ( eelkõige piimatoodetes ja paljudes juurviljades), nii et selle puudust lapsel küll ei teki.

 

Vedelikud

Esimesel viiel-kuuel elukuul saab tita kogu vedeliku rinnapiimast või pudelist. Siis hakatakse väikeseid koguseid andma ka muul kujul, näiteks mahla, juur ja -puuviljana. Kui rinnapiimast või piimasegu hulk hakkab vähenema, peab hoolitsema selle eest, et vedeliku tarbimine ei väheneks. Kuuma ilmaga peab see olema suurem, nii et pakkuge palaval ajal vett ja veega lahjendatud mahla.

 

Lisavitamiinid

Lisavitamiine/mineraale pole üldjuhul tervetel imikutel tarvis ( ehkki on erandeid; rinnapiima saavad titad vajavad D-vitamiini tilku). Aga kui arst soovitab või te ise tahaksite kindluse mõttes anda, andke ainult spetsiaalselt imikutele mõeldud vitamiini/mineraaltilku. Need tilgad peavad sisaldama ainult neile sobivar päevast vitamiini- ja mineraalikogust. Ärge ilma arsti nõusolekuta muid lisandeid andke.

 

„MIDA OODATA: esimene eluaasta“ Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg&Sandee Hathaway, õenduse magister

 

Aprikoosipüree

al.6k

aprikoose
vett

Ahjus valmistamiseks poolita aprikoosid, eemalda kivid ja aseta viljad avatud poolega allapoole ahjuplaadile. Vala 2 cm jagu vett ja küpseta 200 kraadi juures kuni valmimiseni. Eemalda nahad ja püreeri. Aurutamisel poolita, eemalda kivid ja auruta kuni küpsemiseni. Eemalda nahad ja püreeri. Blansheerimiseks aseta terved viljad kuuma veega pannile ja hauta 5-10 minutit. Seejärel tõsta aprikoosid külma vette, jahuta pisut. Eemalda nahad ja kivid, püreesta.

 

 

Mustikamehu
al.6k
kõhulahtisuse ja ka -kinnisuse puhul väga tõhus korrastaja!

 

2 klaasi mustikaid
0,5 klaasi vett

Lase vesi keema. Lisa mustikad ja keeda aeg-ajalt segades 15 minutit. Püreesta. Võid teha ka toormehu püreestades 2 kl mustikaid koos 50 ml keedetud jahutatud veega. Sälib suurepäraselt sügavkülmas kuni 12 kuud.

Oa-mustika püree kartuliga
al.6k

 

0,5 klaasi mustikaid
1 tass keedetud ube
3 spl kartulipüreed

Sega mustikad kinoapudruga ja lisa segades kartulipüree. Serveeri soojalt. Värvikas ja toitev!

 

Brokkolipüree
al.6k

 

2 brokkolit
1-2 dl vett
1 tl õli

Vali välja ilusad rohelised brokkolid, pese ja eralda õisikuteks. Pane kuuma vette ning keeda 5 minutit või kuni need on pehmed. Püreeri koos keeduleemega, lõpuks lisa õli.

 

Kanasupp
al.6k

1 kanafilee
1 porgand
1 väiksem sibul
3-4 kartulit
p ool pihutäit pisikesi makarone
vett
maitseks tilli vm maitsetaimi

Kanafilee lõigata umbes 2-3cm kuubikuteks ja asetada keevasse vette, keeta 15 min. Samal ajal riivida porgand ja lõigata sibul väikesteks tükkideks ning praadida veidi. Kartulid lõigata pisikesteks kuubikuteks. Kui kanafilee on keedetud, siis võtta fileetükid välja ja hakkida peeneks. Supi jaoks panna uus puhas vesi keema, keevasse vette lisada porgand, sibul, kanatükid, kartul ja makaronid, keeta ca 10min. Lõpuks lisada maitsetaimed. Beebidele mikserdada, suurem närib juba ise.

 

Vasikaliha-porgandipüree
al.6k

 

50 g vasikaliha
3 dl vett liha hautamiseks
2 porgandit
2 dl vett köögivilja keetmiseks
1 tl õli

Tükelda liha ja hauta potis 25-30 minutit, kuni see on pehme. Pese, puhasta ja tükelda porgand, keeda pehmeks. Tõsta ühte anumasse liha ja köögivili, püreeri saumikseriga; vajadusel lisa köögiviljaleent. Viimaks sega juurde õli.

 

Vasikaliha-kõrvitsapüree
al.6k

 

50 g vasikaliha
3 dl vett liha hautamiseks
ca 100 g kõrvitsat
1-2 dl vett köögivilja keetmiseks
1 tl õli

Tükelda liha ja hauta potis 25-30 minutit, kuni see on pehme. Koori ja tükelda kõrvits, keeda pehmeks. Tõsta ühte anumasse liha ja köögivili, püreeri saumikseriga; vajadusel lisa köögiviljaleent. Viimaks sega juurde õli.

 

Baklazaanipüree
al.6k

1 baklazaani
2 dl vett

Pese baklazaan ja eemalda koor. Pane kuuma vette ning keeda väikesel tulel 10 minutit või kuni baklazaan on pehme. Püreeri koos keeduleemega.

Manna-mangovaht
al.6k

1 l vett
1.5 dl mannat
2 purki püreestatud mangot

Kuumuta vesi keemiseni. Sõrista juurde manna, putru pidevalt segades. Kata pott kaanega ja keeda nõrgal tulel aeg-ajalt segades umbes 10 minutit. Lisa mangopüree ning hauta putru tasasel tulel veel 5 minutit. Klopi elektrimikseriga vahule.

Muraka-kaerahelbepuder
al.6k

50 g murakaid
50 g kaerahelbeod
1 dl vett

Loputa murakad ning pane koos kaerahelvestega keevasse vette. Soovi korral hõõru murakad läbi sõela - siis ei jää seemned pudru sisse. Lase 5 minutit keeda ning seejärel keera kuumust väiksemaks. Hauta tasasel tulel ca 10 minutit. Jahuta ning püreesta. Serveeri soojalt.

Maisimannapuder õunaga
al.6-8k

1 dl maisimannat
2 dl vett
1-2 õuna
1 spl külmpressituld õli

Kuumuta vesi keemiseni. Nõrista pidevalt segades juurde maisimanna. Keeda tasasel tulel 5 minutit.
Serveeri marjade, keedise, suhkru või võiga. Samal ajal kui puder haudub, pese ja koori õun-tõkelda ning eemalda sisu. Lõika õun väikesteks tükkideks ning lisa pudrule. Hauta putru tasasel tulel veel 5 minutit. Vajadusel püreesta kogu puder, kui aga laps oskab juba tükilist toitu süüa, pole vaja putru püreestada. Viimasena lisa õli, mis on lapse arenegule väga tähtis.

 

Banaani-kaerahelbepüree
al.6k

0,5 dl kaerahelbeid
1 banaan
1 dl vett
rinnapiima või rinnapiimaasendajat

Keeda kaerahelbed pehmeks ja püreeri koos banaaniga. Lisa juurde rinnapiim, rinnapiimaasendaja või lihtsalt keedetud vett.

Puuvilja-riisipüree
al.6k

1 õun
1 ploom
0,5 banaani
0,5 dl keedetud tumedat riisi

Pese, koori ja puhasta viljad, lõika tükkideks. Pane kuuma vette ning keeda 3-5 minutit, kuni need on pehmed. Sega kõik ained kokku ja püreeri, vajadusel lisa keedetud vett.

 

Põrnika kaerajahupuder
al.6k

Kaerajahupuder: kõigepealt pane õuna või pirni või mustika või mis kodus parajasti on tükid veega keema, siis kui pehmed lisa kaerajahu ja saab sellise hea pudru. Laps sööb hea meelega. Teine variant: teed ükspuha mis jahu või helvestega pudru ja paned näiteks isetehtud püreed või purgipüreed veidi peale.

 

Banaani-õunapuding
al.6k

2,5 spl riisijahu
2 dl vett
1 dl banaani- ja õunatükke
vahtrasiirupit

Sega omavahel jahu ja külm vesi. Kuumuta pidevalt segades ning lase 3-5 minutiks keema. Lisa banaani- ja õunatükid, keeda pehmeks. Püreeri mikseriga kohevaks ja maitsesta vajadusel vahtrasiirupiga.

 

Banaani-riisipuding
al.6k
kinnistava toimega

 

1 tass keedetud pruuni riisi
0,5 tassi hõõrutud banaani
0,5 tassi rinnapiima või asendajat
soovi korral vanilli ja ingverit

Sega koostisosad ja soojenda õrnalt potis/pannil. Püreeri blenderis või saumiksriga. Suuremale lapsele ei ole enam tarvis püreerida.

 

Virsiku-riisipüree
al.6k

 

2 virsikut
2 dl vett
1 dl keedetud riisi
siirupit

Pese ja koori virsikud, puhasta kividest. Pane kuuma vette ning keeda 2-4 minutit. Püreeri koos keedetud riisiga ja lisa vajadusel siirupit.

 

Aprikoosi-banaanipüree
al.6k

 

1 osa aprikoosipüreed
1 osa purustatud banaani

Sega aprikoos ja banaan. Saadud segu sobib väga hästi putrude kõrvale ja ka jogurtiga segamiseks.

 

Aprikoosi-riisipüree
al.6k

 

1 dl keedetud riisi
2 spl aprikoosikompotti

V Keeda eelnevalt valmis riis. Lisa riisile aprikoosikompott ja püreeri saumikseriga, vajadusel lisa keedetud vett.

 

Mango-pirnipuding
al.6k

 

2,5 spl riisijahu
2 dl vett
1 dl mango- ja pirnitükke
siirupit

Sega omavahel jahu ja külm vesi. Kuumuta pidevalt segades ning lase 3-5 minutit keeda. Lisa mango- ja pirnitükid, keeda pehmeks. Sega mikseriga ühtlaseks, maitsesta siirupiga.

 

Papaia-riisipüree
al.6k

 

1 dl keedetud riisi
2 spl papaiakompotti

Keeda eelnevalt valmis riis. Lisa riisile papaiakompott ja püreeri saumikseriga, vajadusel lisa keedetud vett.

 

Pirni-hirsipüree
al.6k

 

1 pirn
0,5 dl vett
1 dl keedetud hirssi

Pese, koori ja tükelda pirn, kuumuta keevas vees mõni minut. Püreeri koos keedetud hirsiga. Vajadusel lisa keedetud vett.

 

Jõhvika-riisipüree
al.6k

 

1 dl keedetud riisi
1 spl tooreid jõhvikaid
1 dl vett
vahtrasiirupit

Keeda eelnevalt valmis riis. Pese jõhvikad ja pane mõneks minutiks keevasse vette. Seejärel lisa need riisile ning püreeri. Maitsesta vahtrasiirupiga.

 

Kõrvitsa-riisipüree
al.6k

4 spl eelvalmistatud kõrvitsat
1 spl riisijahu
vett

Keeda riisijahust vedel puder, lisa kõrvits ning rinnapiima või rinnapiimaasendajat sobiliku konsistentsini ning püreeri.

 

Kartuli-porrupüree
al.6k

 

2 kartulit
1 porru
1 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda kartulid. Pane kuuma vette ning keeda 10 minutit või kuni need on pehmed. Lõika porru valge osa rõngasteks, lisa potti ja keeda veel 15 minutit. Püreeri koos keeduleemega ja lisa õli.

 

Suvikõrvitsa-brokkolipüree
al.6k

 

1 suvikõrvits
3 brokkoliõisikut
2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda suvikõrvits. Pane köögiviljad kuuma vette ning keeda 15 minutit või kuni need on pehmed. Püreeri koos keeduleemega, lõpuks lisa õli.

 

Herne-oapilaff
al.6k

 

3 tassi keedetud ube
herneid

Vala koostisosad keskmisesse keedupotti. Lase keema tõusta ja alanda seejärel temperatuuri. Hauta ca 10-15 min aeg-ajalt segades kuni segu on meeldivalt pehme. Vajadusel püreesta! Süüa soojalt.         PS! Ettevaatlik tuleb olla ubade ja hernestega kuna nad on suhteliselt allergeensed toiduained. Soovitatakse alates 1 eluaastast!

 

Kartuli-brokkolipüree
al.6k

 

1 kartul
2 brokkoliõisikut
1-2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda kartul. Eralda brokkoli väiksemateks õisikuteks. Pane kartulid kuuma vette ja keeda 5 minutit. Lisa brokkoli ning keeda veel 5 minutit. Püreeri koos keeduleemega, sega juurde õli.

 

Liha-aedviljapüree
al.6k

 

100g hakkliha
1 porgand
½ porrulauku
1 kartul
makarone

Keeda hakkliha tasasel tulel 10 minutit. Samal ajal tükelda porgand ja porrulauk, ning lisa keevasse vetta ning hauta veel 10 minutit. Viimasena koori ja tükelda kartul ning lisa makaronid- hauta kuni kõik asjad on pehmed. ja tiba hästi pisikesi makarone juurde. Väiksemale on vaja kõik preestada, suurem närib juba ise.

 

 

Kana-banaanipüree
al.6k

50 g kanaliha
2-3 dl vett liha hautamiseks
0,5 banaani
1 tl õli

Tükelda kana ja hauta potis umbes 15 minutit, kuni see on pehme. Koori banaan ja lõika pooleks. Püreeri saumikseriga kana ja banaan, lisa õli. Anna alati lapsele soojendatult.

 

Kana-porgandipüree
al.6k

50 g kanaliha
3 dl vett liha hautamiseks
1 porgand
1 dl vett porgandi keetmiseks
1 tl õli

Tükelda kana ja hauta potis umbes 15 minutit, kuni see on pehme. Pese, koori ja tükelda porgand, keeda 10 minutit. Püreeri porgand ja kana saumikseriga. Lisa õli ning vajadusel ka keedetud vett.

 

Kana-köögiviljapüree
al.6k

50 g kanaliha
2-3 dl vett liha hautamiseks
0,5 porgandit
5 cm tükk suvikõrvitsat
1 kartul
2 dl vett köögivilja keetmiseks
1 tl õli

Tükelda kana ja hauta potis umbes 15 minutit või kuni see on pehme. Pese, koori ja tükelda porgand, suvikõrvits ja kartul; pane kuuma vette ning keeda pehmeks. Püreeri kanaliha ja köögiviljad koos viimase keeduleemega, sega juurde õli.

 

Suvikõrvitsa-köögiviljapüree
al.6k

 

1 porgand
5 cm tükk suvikõrvitsat
1 spl värskeid või külmutatud herneid
1-2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda porgand ning suvikõrvits. Pane kõik köögiviljad kuuma vette ja keeda pehmeks. Valmis köögiviljad püreeri koos keeduleemega, sega hulka õli

 

Aprikoosiga riisihelbepuder
al.6k

1 l vett
1,5 dl riisihelbeid
3 spl aprikoosipüreed

Lase vesi keema, lisa riisihelbed ja keeda 5 minutit. Sega valmis pudrule juurde aprikoosipüree.

 

Õuna-riisihelbepuder
al.6k (sel juhul ilma kaneelita!)
kinnistava toimega

2,5 dl vett
2,5 dl õunamahla
1,5 dl riisihelbeid
(kaneeli)

Aja vesi ja õunamahl keema, lisa riisihelbed ning keeda segades 2-3 minutit. Maitsesta soovi korral kaneeliga.

 

Tatra-jõhvikapuder
al.6k

0,5 dl vett
1,5 dl purustatud jõhvikaid
1 dl tatratangu
glükoosi, suhkru- või vahtrasiirupit

Pese tatar hoolega puhtaks. Sega kõik ained potis ning hauta tasasel tulel 30 minutit, sega aeg-ajalt.

 

Baklazaani-lillkapsapüree
al.6k

0,5 baklazaani
3 lillkapsaõisikut
2 dl vett
1 tl õli

Pese,koori ja tükelda baklazaan. Pane köögiviljad kuuma vette ning keeda 15 minutit või kuni need on pehmed. Püreeri koos keeduleemega ja lisa õli.

 

Baklazaani-brokkolipüree
al.6k

0,5 bakazaani
3 brokkoliõisikut
2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda baklazaan. Pane köögiviljad kuuma vette ning keeda 15 minutit või kuni need on pehmed. Püreeri koos keeduleemega, lõpuks lisa õli.

 

 

Kana-aprikoosipüree riisiga
al.6k

50 g kanaliha
2-3 dl vett liha hautamiseks
1 aprikoos
pisut vett aprikoosi hautamiseks
50 g keedetud riisi
1 tl õli

Tükelda kana ja hauta potis umbes 15 minutit, kuni see on pehme. Koori ja tükelda virsik ning keeda paar minutit. Tõsta liha, hirss ja virsik ühte anumasse, lisa virsiku keetmisleent ning püreeri saumikseriga. Viimaks lisa õli.

 

 

Herne-porgandi-kartulipüree
al.6k

1 kartul
1 porgand
1 dl värskeid rohelisi herneid
1-2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda kartul ning porgand. Pane kõik köögiviljad kuuma vette ja keeda 8-12 minutit, kuni need on pehmed. Vett ära liiga palju pane, et pärast saaks koos leemega püreerida. Pehmed köögiviljad püreeri saumikseriga, lisa õli.

 

Kõrvitsa-õuna-kaerapüree
al.6k

0,5 kl õunapüreed
0,5 kl kõrvitsapüreed
1,5 kl valmiskeedetud kaerajahuputru
soovi korral kaneeli, muskaatpähklit ja/või ingverit (al.8k)

Sega püreed pudruga ja soovi korral maitsesta. Seda püreed saab teha ka eeltoodud aurutatud kõrvitsa-õunapüree abil, täiendades seda kaera- või riisijahupudruga.

Kartuli-porgandi-maisipüree
al.6k

5 dl tükeldatud kartuleid
3 dl porgandikuubikuid
2 dl külmutatud või konservmaisi
2 dl vett
1 tl õli

Aja vesi keema, lisa kartuli- ja porganditükid ning keeda mõõdukal kuumusel 10 minutit. Lisa mais ja keeda veel 5 minutit. Pehme köögivili püreeri koos keeduleemega, lisa õli.

Brokkoli-lillkapsapüree tatraga
al.6k

illkapsast pool potti ja brokkolit ka pool potti ja natuke tatart hulka. Hautada pehmeks. Üldiselt sobib brokkoli porgandi ,kartuli,riisi ja paljude muude toiduainetega väga hästi.Ise peab järgi proovima.

 

Veiseliha-porru-kartulipüree
al.6k

 

50 g veiseliha
3 dl vett liha hautamiseks
1 kartul
0,5 porrut
1-2 dl vett köögivilja keetmiseks
1 tl õli

Tükelda liha ja hauta potis 25-30 minutit, kuni see on pehme. Pese, koori ja tükelda kartul, pane kuuma vette ning keeda 5-7 minutit. Lõika porru valge osa rõngasteks, lisa potti ja keeda veel 15 minutit. Tõsta nõrutatud liha ja köögivili koos keeduleemega ühte anumasse, püreeri saumikseriga. Lõpuks lisa õli.

Mitme köögiviljapüree
al.6k

1 kartul
1 porgand
1 spl herneid tükike sellerit

1 tl õli
1-2 dl vett

Pese, koori ja tükelda kartul ning porgand. Lase vesi keema ja keeda kõik köögiviljad pehmeks. Püreeri koos keeduleemega, sega hulka õli.

 

Kartuli-porru-hernepüree
al.6k

 

2 kartulit
1 porru
1 spl rohelisi herneid
2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda kartulid. Pane kuuma vette ning keeda 10 minutit või kuni need on pehmed. Lõika porru valge osa rõngasteks, lisa potti ja keeda veel 15 minutit. Lisa ka herned ja keeda pehmeks. Püreeri koos keeduleemega ja sega hulka õli.

 

Kalkuni-virsiku-riisipüree
al.6k

50 g kalkuniliha
2-3 dl vett liha hautamiseks
1 virsik
1 tl õli
1 dl vett virsiku kuumutamiseks
veidi keedetud tumedat riisi

Tükelda kalkun ja hauta potis umbes 20 minutit, kuni see on pehme. Pese ja koori virsik, kuumuta vees 5 minutit. Püreeri saumikseriga kõik ained, lisa keedetud vett. Lõpuks sega juurde õli.

 

 

Kanaliha-riisi-suvikõrvitsapüree
al.6k

50 g kanaliha
2-3 dl vett liha hautamiseks
5 cm tükk suvikõrvitsat
1 dl vett suvikõrvitsa keetmiseks
veidi keedetud tumedat riisi
1 tl õli

Tükelda kana ja hauta potis umbes 15 minutit, kuni see on pehme. Koori ja tükelda suvikõrvits, keeda 10 minutit. Püreeri saumikseriga kana, suvikõrvits ja riis. Lisa õli ning vajadusel suvikõrvitsa keeduleent.

 

 

 

Kana-kõrvitsapüree kartuliga
al.6k

50 g kanaliha
2-3 dl vett liha hautamiseks
1 kartul
50 g kõrvitsat
1-2 dl vett köögivilja keetmiseks
1 tl õli

Tükelda kana ja hauta potis umbes 15 minutit, kuni see on pehme. Pese, koori ja tükelda kartul ning kõrvits, keeda 10-15 minutit. Tõsta nõrutatud liha ja köögivili koos köögivilja keeduleemega ühte nõusse, püreeri saumikseriga. Lisa õli ja maitsesta vajadusel soolaga.

 

 

Kana-lillkapsapüree riisiga
al.6k

50 g kanaliha
2-3 dl vett liha hautamiseks
2-3 lillkapsaõisikut
1 dl vett lillkapsa hautamiseks
50 g keedetud riisi
1 tl õli

Tükelda kana ja hauta potis umbes 15 minutit, kuni see on pehme. Eralda lillkapsas väiksemateks õisikuteks ning keeda 10 minutit. Tõsta liha, riis ja köögivili ühte anumasse, lisa köögivilja keetmisleent ning püreeri saumikseriga. Viimaks lisa õli.

 

Kanaliha-kartuli-porgandipüree
al.6k

 

kana
porgandit
kartulit
tilli

Keeda kana ära. Eemalda vajalikud lihatükid. Eraldi keeda porgand ja kartul ning kasuta ka köögiviljaleent. Kalla lihatükid, porgand, kartul ja natuke leent nõusse ja püreeri saumikseriga. Ainete kogused umbes, tunde järgi. Vahel saab asendada kartulit ka riisiga. Maitseks tilli.

 

Kana-virsikupüree hirsiga
al.6k

50 g kanaliha
2-3 dl vett liha hautamiseks
1 virsik
pisut vett virsiku hautamiseks
50 g keedetud hirssi
1 tl õli

Tükelda kana ja hauta potis umbes 15 minutit, kuni see on pehme. Koori ja tükelda virsik ning keeda paar minutit. Tõsta liha, hirss ja virsik ühte anumasse, lisa virsiku keetmisleent ning püreeri saumikseriga. Viimaks lisa õli.

 

Sealiha-lillkapsa-melonipüree
al.6k

50 g sealiha
3 dl vett liha hautamiseks
1 dl melonitükke ja lillkapsaõisikuid
1 dl vett köögivilja keetmiseks
1 tl õli

Tükelda liha ja hauta potis 25-30 minutit, kuni see on pehme. Pane melonitükid ja lillkapsaõisikud kuuma vette, keeda 10-15 minutit. Tõsta liha ja köögivili koos keeduleemega ühte anumasse ning püreeri saumikseriga. Sega hulka õli.

 

Vasikaliha-kapsa-kartulipüree
al.6k

 

50 g vasikaliha
3 dl vett liha hautamiseks
1 kartul
2 lillkapsa- või brokkoliõisikut
1-2 dl vett köögivilja keetmiseks
1 tl õli

Tükelda liha ja hauta potis 25-30 minutit, kuni see on pehme. Pese, koori ja tükelda kartul, pane kuuma vette ning keeda 5-7 minutit. Lisa lillkapsa- või brokkoliõisikud, keeda veel 5-7 minutit. Tõsta nõrutatud liha ja köögivili koos keeduleemega ühte anumasse, püreeri saumikseriga. Lõpuks lisa õli.

 

Vasikaliha-kapsa-suvikõrvitsapüree
al.6k

 

50 g vasikaliha
3 dl vett liha hautamiseks
0,5 suvikõrvitsat
2 lillkapsa- või brokkoliõisikut
1-2 dl vett köögivilja keetmiseks
1 tl õli

Tükelda liha ja hauta potis 25-30 minutit, kuni see on pehme. Pese, koori ja tükelda suvikõrvits, keeda koos lillkapsa- või brokkoliõisikutega 10-15 minutit. Tõsta nõrutatud liha ja köögivili koos keeduleemega ühte anumasse, püreeri saumikseriga. Viimaks lisa õli.

 

Vasikaliha-kartuli-porgandipüree
al.6k

50 g vasikaliha
3 dl vett liha hautamiseks
1 porgand

1 kartul
2 dl vett köögivilja keetmiseks
1 tl õli

Tükelda liha ja hauta potis 25-30 minutit, kuni see on pehme. Pese, puhasta ja tükelda porgand ning kartul, keeda pehmeks. Tõsta ühte anumasse liha ja köögivili, püreeri saumikseriga; vajadusel lisa köögiviljaleent. Viimaks sega juurde õli.

 

 

Baklazaani-kartuli-lillkapsapüree
al.6k

1 kartul
2 lillkapsaõisikut                                                                                                                         0,5 baklazaani
1-2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda kartul.Pese, koori ja tükelda baklazaan. Eralda lillkapsas väiksemateks õisikuteks. Pane baklazaan kuuma vette ja lase keeda 15 min, seejärel lisa kartul kuuma vette ning keeda 5 minutit. Lisa lillkapsas ja keeda veel 10 minutit. Püreeri koos keeduleemega ja lõpuks lisa õli.

 

Baklazaani-kartuli-suvikõrvitsapüree
al.6k

 

1 kartul
0,5 suvikõrvitsat
1-2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda kartul, baklazaan ning suvikõrvits. Pane kartulitükid kuuma vette ja keeda 5 minutit. Lisa suvikõrvits ja baklazaan ja keeda veel 10 minutit. Püreeri koos keeduleemega, seejärel sega hulka õli.

 

Baklazaani-melonipüree
al.6k

 

1 baklazaan
0,5 melonit
2 dl vett

Pese, koori ja tükelda baklazaan ning melon. Pane kuuma vette ja keeda 10 minutit. Püreeri koos keeduleemega.

 

Baklazaani-kartuli-porgandipüree
al.6k

 

1 kartul
0,5 baklazaani
0,5 porgandit
2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda kartul, porgand ning baklazaan. Pane porgand kuuma vette ja keeda 15 minutit. Lisa kartul ja keeda 10 minutit. Lõpuks lisa suvikõrvits ning keeda veel 5 minutit. Püreeri koos keeduleemega ja lisa õli.

 

Baklazaani-porgandi-hernepüree
al.6k

 

1 porgand
0,5 baklazaani
1 spl värskeid või külmutatud herneid
1-2 dl vett
1 tl õli

Pese, koori ja tükelda porgand ning baklazaan. Pane kõik köögiviljad kuuma vette ja keeda pehmeks. Valmis köögiviljad püreeri koos keeduleemega, sega hulka õli.